這是我們為大家準備的十四堂健康生活保健指南，你不需要任何的醫學基礎，無論你是想要預防疼痛發生，擁有好睡眠、好情緒，還是想要打造健康生活型態，讓物理治療師一起來教你，如何好好照顧自己
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There are total 14 lessons provided by our professional physical therapists. You don’t need any medical background. As long as you want to prevent injuries, avoid chronic pain, and improve your sleeping and lifestyle, you are welcome. Join us and let our team teach you the best way taking care of yourself.
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1. 8/24 如何健康老化？
2. 8/26 大笑是良藥-用大笑來促進你的 脊椎健康
3. 8/31 久坐姿勢調整及肩頸簡易伸展
4. 9/1 上班族的有苦說不出，下班後的腰痠下背痛
5. 9/7 您的足部正在痛嗎？足部健康檢查課
6. 9/9 疼痛到不敢動? 我用想的總可以吧
7. 9/14 深蹲該怎麼蹲？怎麼樣夠深？
8. 9/15 居家運動組數次數-如何安排？
9. 9/23 常見的跑者傷害
10. 9/28 下背核心訓練心法
11. 9/30 前十字韌帶術後重回運動場的檢測
12. 10/6 你是個「會」睡覺的人嗎？睡好睡滿好重要
13. 10/7 骨盆歪?來認識對於骨盆的3D動作練習
14. 10/12 退化性膝關節炎，是什麼在退化？
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