癒健健康生活講座-上班族的有苦說不出，下班後的腰痠肩頸痛
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（此講座為健康公益講座，報名費用會全數捐贈公益團體）
肩頸痠痛、腰痠背痛是我們在長時間⼯作中容易遇到的問題。雖不到痛到要⼈命，但卻⼗分的影響⼯作及⽣活品質。⽽八成的國⼈，不管男女老少在⼀⽣之中⼀定都會有過下背痛的經驗。
⽽且，即便從下背痛中恢復，還是會有三分之⼀的再發率。到底是為什麼，下背痛會如此反反覆覆的出現在我們的⽣活之中呢？為什麼休息不動、熱敷、電療、拉腰、吃消炎藥都只能稍微好個⼀兩天，然後這些下背的疼痛⼜⾺上跑回來找我們。因為這些都只能治標沒辦法好好的治本，這次講座將跟⼤家解密⼯作與肩頸痠痛與腰痠背痛的關係，以及我們如何⽤正確的⽅式去⾯對它。
講座重點：
1. 淺談肩頸痛、下背痛與其成因
2. 我下背痛，我是不是有椎間盤突出？
3. 好的姿勢是遠離疼痛的⼀⼤步
4. 辦公室的伸展操